Sylwia Lewczuk psycholog Biała Podlaska, terapeuta, trener, psychoterapeuta, konsultacje psychologiczne

Psycholog
Terapeuta
Trener

Nazywam się Sylwia Lewczuk, impulsem do wyboru takiego kierunku w życiu, była ciekawość świata i ludzi. Pozytywny stosunek do ludzi i wiara w ich możliwości, pomaga mi zbudować klimat zrozumienia i akceptacji człowieka z którym pracuję. Pragnę wspierać ludzi w ich rozwoju, zaprowadzaniu zmian w życiu, szukaniem własnej drogi. Jednym z głównych zagadnień w moim obszarze zainteresowań jest redukcja stresu i nieustanny samorozwój moich klientów, dzięki któremu łatwiej radzą sobie z trudnościami. Postrzegam człowieka jako całość, moje podejście jest holistyczne. Ważne jest, aby osiągnąć równowagę w funkcjonowaniu zarówno poznawczym i behawioralnym, duchowym oraz cielesnym. Stosuję szereg technik terapeutycznych, które wpływają na uzyskanie zdrowego balansu pomiędzy ciałem, umysłem i emocjami człowieka. Korzystam też terapeutycznych technik pracy z ciałem oraz analizę ruchu wg Laban Bartenieff Movement System.

Ukończyłam:

Psychologię kliniczną w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie
Socjologię na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie
Szkoła dla trenerów biznesu "Moderator" w Warszawie. Prowadzący: Sławomir Jarmuż i Tomasz Witkowski
Roczny kurs technik terapii tańcem (DMT - Dance Movement Therapy) i analizy ruchu (LBMS - Laban Bartenieff Movement System) Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA w Warszawie Prowadzące: Izabela Guzek i Katarzyna Dańska
Roczny kurs: Świadome ciało i język ruchu. Połączenie Laban/Bartenieff Movemet System (LBMS) z technikami terapii tańcem i ruchem w pracy z ludźmi (wtrakcie). Prowadzące: Karen Studd i Agnieszka Sokołowska

Szkolenia i warsztaty:

kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Warszawie
ACT w pracy z traumą: Praca z ciałem, umysłem i emocjami - Russ Harris
Wykorzystywanie wartości i troski aby nieść pomoc osobom przy długoterminowych problemach zdrowotnych - Kelly Wilson
Współczujący i elastyczny terapeuta - tworzenie kontekstu do wartościowej zmiany - Rikke Kjelgaard
8 tygodniowy kurs redukcji stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) w Polskim Instytucie Mindfulness - Agnieszka Guzicka
szkolenie wstępne do terapii ACT (Acceptance and Commitment Therapy) Terapii Akceptacji i Zaangażowania - Bartosz Kleszcz
Zastosowanie tańców w kręgu - Zuzanna Pędzich

Prywatnie lubię zdrową kuchnię, książki, przyrodę i jestem wielką entuzjastką Mindfulness (uważnego i świadomego życia). Kocham taniec i ruch intuicyjny. Jestem miłośniczką aromaterapii.

Czym kieruję się w swojej praktyce?
W pracy ze mną znajdziesz uważność, zrozumienie i pomoc, a także akceptację Twoich wyborów i decyzji oraz szacunek dla przeżywanych przez Ciebie emocji.

Szacunek i godność do człowieka – respektuję różnice indywidualne, prawo do prywatności, samostanowienia i innych poglądów.
Uczciwość – prawda i zrozumienie pozwalają na zbudowanie efektywnej relacji terapeutycznej.
Poufność – jest to fundamentalna wartość w budowaniu zaufania pomiędzy psychologiem a klientem.
Komfort – spotkanie jest umawiane na konkretną godzinę, masz pewność, że nie natkniecie się na wychodzącą osobę.
Profesjonalizm – pracuję zgodnie z zasadami określonymi w Kodeksie Etyczno-Zawodowym Psychologa.

Zespół

KINGA MIROSŁAW-SZYDŁOWSKA

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Pracuję poznawczo-behawioralnie, a także specjalizuję się w terapii EMDR (Eye Movement Desensitizatioin and Reprocessing), która od 2013 r. jest rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia jako jedna z dwóch metod przynoszących najlepsze efekty w pracy z osobami, które doświadczyły traumy.

Nieustannie podnoszę własne umiejętności i kwalifikacje poprzez uczestnictwo w licznych seminariach i szkoleniach. Dążę do tego, aby moja praca przynosiła jak najlepsze efekty, dlatego też wybrałam jako kolejny etap kształcenia - nurt poznawczo-behawioralny psychoterapii.

Swoje dotychczasowe doświadczenie zdobywałam w Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublinie oraz w trakcie współpracy z Fundacją Żółty Latawiec z Siedlec oraz Fundacją Szarik z Warszawy. Od 2015 r. prowadzę własny gabinet.

Jestem członkiem:

Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR
Polskiego Towarzystwa Badań nad Stresem Traumatycznym
Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawcznej i Behawioralnej

JAK PRACUJĘ:

PEWNOŚĆ - każdego traktuję indywidualnie i dołożę wszelkich starań, aby jak najlepiej pomóc i Tobie.
PROFESJONALIZM - w trosce o jak najlepszą jakość świadczonych przeze mnie usług, swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etycznego Zawodu Psychologa.
DYSKRECJA - na wizytach dotykamy Twoich osobistych problemów, dlatego dyskrecja jest podstawą współpracy. Twoja tożsamość oraz inne informacje, którymi się ze mną dzielisz w gabinecie, są objęte ścisłą tajemnicą.
KOMFORT - wizyty umawiane są na konkretną godzinę, tak, abyś nie spotykał/a się z innymi osobami, korzystającymi z moich usług.
W pracy ze mną znajdziesz uważność, zrozumienie i pomoc, a także akceptację Twoich wyborów i decyzji oraz szacunek dla Twoich emocji i przekonań.

Sesja trwa 90 minut i kosztuje 150 zł.

KATARZYNA KOPYTO

Nazywam się Katarzyna Kopyto, jestem psychologiem, psychoterapeutą i psychoonkologiem. Praca jest moją pasją i wielką przygodą. Każdy człowiek to nowa opowieść, nowa historia i wspólne poszukiwanie nowych rozwiązań.

Ukończyłam:

psychologię kliniczną w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie
podyplomowy, 4,5-roczny kurs psychoterapii pod kierownictwem dr hab. Andrzeja Cechnickiego w Laboratorium Cogito Kraków, atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne
kurs I i II stopnia Krótkoterminowej Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach prowadzony przez Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach CTSR w Warszawie
studia podyplomowe z zakresu psychoonkologii w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie
1,5-roczny staż w Klinice Hematoonkologii Dziecięcej Uniwersyteckiego Szpitala Dziecięcego w Lublinie

Nieustannie podnoszę własne umiejętności i kwalifikacje poprzez uczestnictwo w licznych seminariach i szkoleniach. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji. W kręgu moich szczególnych zainteresowań w jest rodzina i relacje między jej członkami. Prowadzę terapię indywidualną, terapię par i rodziny; pracuję z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi.

Jak pracuję:

Kieruję się szacunkiem dla każdego człowieka, jego poglądów, wartości, celów i potrzeb
Gwarantuję pełną poufność w zakresie wszystkich pozyskanych informacji w trakcie pracy
Deklaruję pełne zaangażowanie w znalezienie spersonalizowanych rozwiązań
Oferuję komfort pracy w przyjaznych warunkach
Zapewniam profesjonalizm wynikający z pełnego respektowania zasad Kodeksu Etycznego Psychologa

Sesja indywidualna trwa 60 minut i kosztuje 130 zł.

Sesja dla par/rodzinna trwa 60 minut i kosztuje 170 zł.

IZABELA SAJNA

jestem psychologiem w trakcie szkolenia psychoterapii Gestalt w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Psychologię ukończyłam na Akademii Ekonomiczno - Humanistycznej (Dawniej WSFiZ) w Warszawie.
Droga do zawodu psychologa była uwarunkowana rozwojem osobistym oraz samoświadomością. Jestem osobą, która ciagle pracuje nad swoim warsztatem poprzez samodoskonalenie. Moją obecna dewizą, którą kieruje się w życiu jest „uobecnienie” skoncentrowane na „Tu i Teraz”.
W życiu cechuje mnie odwaga, spontaniczność, dobre serce, a przede wszystkim patrzenie na świat „trochę inaczej” dzięki czemu udaje mi się dostrzec rzeczy, które są nam nieświadome na codzień.

Pracuje z:

depresją poprzez poznanie i rozwiązanie sporów wewnętrznych
lękami odnajdując źródło i zmieniając schematy
PTSD za pomocą technik poznawczo-behawioralnych
własną wartością poprzez rozwijanie autonomii klienta
ciałem i duszą, aby jak najbardziej doświadczać siebie i być w kontakcie ze sobą autentycznym
motywacją za pomocą dialogu motywacyjnego i na relacji, bez której żadna praca ze mną nie mogłaby się odbyć

Moim mottem, które przyświeca mi w pracy z Klientami jest RELACJA czyli :

R - refleksyjność
E - empatia
L - lojalność
A - akceptacja
C - czas
J - jakość
A - atmosfera

Praca terapeuty jest moją pasją, dzięki której praktykuje uważność wraz z refleksyjnością.

Sesja indywidualna trwa 60 minut i kosztuje 120 zł.

Sesja dla pat trwa 60 minut i kosztuje 150 zł.

Sesja PTSD (stres pourazowy) trwa 90 minut i kosztuje 150 zł.

Rejestracja wizyt online.

http://www.znanylekarz.pl/izabela-sajna/psycholog/biala-podlaska

ANETTA MĄKA

Zawód psychologa wykonuję od ponad 20 lat, pracując zarówno z dziećmi, młodzieżą i z osobami dorosłymi. Obecnie najczęściej pracuję z młodymi ludźmi mającymi różnego rodzaju problemy emocjonalne ( głównie niska samoocena, lęki, poczucie zagubienia i osamotnienia). Moi klienci to często osoby cierpiące na różnego rodzaju zaburzenia psychiczne. Ponadto wiele lat pracowałam w Ośrodku Adopcyjnym, co pozwoliło mi zdobyć wiedzę na temat problemów związanych z bezpłodnością oraz pracy z dziećmi z doświadczeniem traumy.

Głęboko wierzę w to, że każdy człowiek ma wpływ na swoje życie, dlatego w mej pracy najbliższa mi jest metoda Dialogu Motywującego, gdzie zadaniem terapeuty jest wywołanie motywacji do zmiany a następnie jej podtrzymanie. Ważne jest dla mnie zbudowanie bardzo bliskiej relacji z osobą, której pomagam, opartej przede wszystkim na akceptacji oraz jak najgłębszej empatii czyli aktywnym zainteresowaniu wewnętrznym życiem klienta i próbą zrozumienia jego sposobu patrzenia na świat. Uważam, że praca psychologa jest bardzo odpowiedzialna i wymagająca dużej wrażliwości etycznej, dlatego mocno dbam o poczucie bezpieczeństwa mych klientów i dyskrecję.

Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach. Ukończyłam między innymi: Studium Pomocy Psychologicznej przy Instytucie Psychologii Zdrowia w Warszawie. studia podyplomowe Psychologiczno –Pedagogiczna Pomoc Dziecku i Rodzinie na Uniwersytecie Warszawskim, szkolenia z Zakresy Dialogu Motywującego oraz szkolenie TBRI- Interwencja Relacyjna Oparta na Zaufaniu.

Sesja trwa 60 minut i kosztuje 130 zł.

FAQ

Jak wygląda terapia u psychologa ?

Forma terapii jest dostosowana indywidualnie do potrzeb każdego pacjenta. Częstotliwość spotkań terapeutycznych zwykle ustala się na 1 raz w tygodniu lub inaczej w zależności od typu problemu, sytuacji życiowej klienta. Podczas pierwszych wizyt terapeuta próbuje zrozumieć specyfikę trudności klienta i zaplanować dalszą pomoc. Czas trwania zależy od zgłaszanego problemu – niekiedy wystarczające okazuje się jedno spotkanie, innym razem potrzebna jest dłuższa terapia.

Po przeprowadzeniu wywiadu mogę poprosić Cię o wypełnienie odpowiednich kwestionariuszy czy wykonanie testów. Mogę również zlecić konsultację u lekarza specjalisty- psychiatry czy neurologa. Potem omawiamy kontrakt terapeutyczny, czyli częstotliwość spotkań, miejsce, przypuszczalny czas trwania terapii i wynagrodzenie terapeuty. Kontrakt obejmuje wzajemne zobowiązanie do pracy: ja pomagam, słucham i kieruje, Ty pracujesz nad sobą, odkrywasz własne możliwości i wprowadzasz je w życie. Kierunek terapii to pozytywna zmiana.

Zakończenie procesu terapeutycznego to podsumowanie pracy terapeutycznej, ocena osiągniętych celów, czasem przygotowaniem pacjenta, jak miałby sobie radzić w sytuacji ryzyka powrotu trudności.

Czy można odwołać umówioną wizytę?

Tak, jest taka możliwość. Jeśli nie jesteś w stanie dotrzeć na umówioną wizytę, możesz odwołać ją telefonicznie, przez wiadomość e-mail.

UWAGA!
Wizyty można odwoływać najpóźniej do 24 godzin przed umówioną godziną spotkania.

Wizyta nieodwołana lub odwołana po tym terminie traktowana jest jako pełnopłatna. Płatność za nią należy uiścić przed następnym spotkaniem. Wynika to z faktu, że umawiając się na wizytę, rezerwujesz mój czas: przyjeżdżam do gabinetu i czekam na Ciebie. Jeśli nie odwołasz jej z wyprzedzeniem, nie mam możliwości zagospodarowania go w inny sposób.

Zastrzegam sobie możliwość zerwania współpracy z osobami, które regularnie (2 razy pod rząd) nie pojawiają się na sesjach, nie odwołując spotkania.

Jeśli chcesz odwołać wizytę, a dokonałeś już płatności przelewem internetowym, pieniądze zostaną zwrócone na podane przez Ciebie konto. Możesz również zaznaczyć, że chcesz je przeznaczyć na wizytę umówioną w innym terminie.

Jak mogę się skontaktować ?

Możesz skorzystać z informacji podanych w zakładce Kontakt.

UWAGA:
kiedy prowadzę sesję, nie odbieram telefonów. Zawsze oddzwaniam po zakończeniu pracy w gabinecie lub zaraz następnego dnia.

Czym różni się pomoc terapeuty od rozmowy z bliską osobą ?

Rozmawiając z bliską osobą możesz uzyskać wsparcie i odreagować trudne emocje. Przynosi to chwilową ulgę, jednak najczęściej nie eliminuje źródeł problemu, który wciąż się pojawia w życiu. Terapeuta korzystając z własnej wiedzy, umiejętności i doświadczenia stwarza warunki pozwalające klientowi na dokonanie trwałej zmiany. Zmiana jest możliwa dzięki pozostawaniu klienta w tzw. procesie, co oznacza, że aby zmiana była trwała potrzebny jest określony czas. Poza tym terapeuta jest osobą neutralną i obiektywną, co sprawia, że spotkania z nim są efektywne.

Trudności podczas trwania terapii

Już samo zgłoszenie się po pomoc bywa związane z przykrymi uczuciami, nie jest łatwo opowiadać o swoich trudnych przeżycia, słabościach czy problemach. Terapeuta ma za zadanie pomóc w tym początkowym okresie, oswoić z sytuacją korzystania z pomocy, uspokoić, że jest to zrozumiała i zdarzająca się często sytuacja, gdy człowiek spotyka się z problemami w realizacji swojego życia.

Stąd jest normalne, że w czasie rozmów z terapeutą, zwłaszcza w początkowym okresie terapii, mogą łatwo powstawać wątpliwości, czy nie będzie on kolejną osobą, która będzie obojętna na problemy klienta. Czy nie będzie osobą, która nie będzie chciała lub potrafiła zrozumieć lub wręcz odrzuci. Czy otwartość nie zostanie w jakiś sposób wykorzystana, czy nie dojdzie do przykrych ocen i łatwych pouczeń. Tego rodzaju obaw można wymieniać wiele, każdy ma swój zestaw niepokoju i gotowości do lęku.

Prowadzący terapię nie ma jednak prawa do oceniania i dyrygowania osobą, która oczekuje jej pomocy. I jeśli jest tylko rzeczywiście właściwie przygotowany do prowadzenia psychoterapii, większość obaw powinna się okazać nieuzasadniona. O wszelkich obawach bądź zastrzeżeniach dotyczących zachowania terapeuty warto otwarcie z nim porozmawiać. Daje to szansę na wyjaśnienie sobie trudności, pogłębienie zrozumienia i skorygowanie postaw.

Jest jeszcze inny rodzaj trudnych momentów w terapii. Jest właściwie regułą, że w czasie refleksji terapeutycznej nieraz przypominają się zapomniane, a niekoniecznie przyjemne wydarzenia przeszłości. Może też być tak, że zaczyna się inaczej postrzegać siebie i niektóre bliskie osoby, bardziej prawdziwie, ale też widząc ich ułomności i zaniedbania. Tego rodzaju odkrycia bywają przykre. Można też być zaskoczonym odkrytymi w czasie rozmów terapeutycznych własnymi cechami i motywami działań, których się dotąd nie dostrzegało. Wielekroć jest to nieuniknione. Aby urodziło się nowe - niejedno stare musi odejść albo ukazać się w innym świetle. Zadaniem terapeuty jest także i w takich momentach służyć swoją pomocą i wsparciem.

Wszystkie wymienione sytuacje w czasie terapii, związane nawet z silnymi przykrymi odczuciami i lękiem, są normalne i nie powinno się z ich powodów przerywać terapii. Powinny być przejściowym, wcześniej lub później przezwyciężonym etapem w czasie wzajemnych spotkań. Jest bardzo pożądane, aby wszystkie silne przeżycia i emocje, także związane z samym przychodzeniem na psychoterapię, z aktualnymi wydarzeniami, z obawami przed tym, co się może zdarzyć w terapii lub do czego może ona doprowadzić, stały się tematem rozmowy z psychoterapeutą.

Zajrzyj w siebie.
W twoim wnętrzu jest źródło, które nigdy nie wyschnie,
jeśli potrafisz je odszukać.

Warsztaty świadomej pracy z ciałem,
emocjami i duchowością.

Warsztaty
Medytacyjne

Dla kogo

Zapraszam na konsultację, otrzymasz profesjonalną pomoc i wsparcie. Wspólnie znajdziemy sposób na rozwiązanie Twoich problemów.

Zespół