Zajrzyj w siebie.
W twoim wnętrzu jest źródło, które nigdy nie wyschnie,
jeśli potrafisz je odszukać.

- Marek Aureliusz

Warsztaty dla kobiet Biała Podlaska

Warsztaty dla kobiet

Przejdź

Język ruchu i świadoma praca ciałem

Język ruchu i świadoma praca z ciałem

Przejdź

Uważność i relaksacja

Uważność i relaksacja

Przejdź

  • Psycholog
  • Hipnoterapeutka
  • Trenerka języka ruchu i świadomej pracy z ciałem
  • Trenerka umiejętności miękkich
Nazywam się Sylwia Lewczuk, mój pozytywny stosunek do ludzi i wiara w ich możliwości, pomaga mi zbudować klimat zrozumienia i akceptacji u osoby z którą pracuję. Pragnę wspierać ludzi w ich rozwoju, zaprowadzaniu zmian w życiu, szukaniu ich własnej drogi. Jednym z głównych zagadnień w moim obszarze zainteresowań jest redukcja stresu i wspieranie samorozwój moich klientów, dzięki któremu łatwiej radzą sobie z trudnościami. Postrzegam człowieka jako całość, moje podejście jest holistyczne. Ważne jest, aby osiągnąć równowagę w funkcjonowaniu zarówno poznawczym i behawioralnym, duchowym oraz cielesnym. Stosuję szereg technik terapeutycznych, które wpływają na uzyskanie zdrowego balansu pomiędzy ciałem, umysłem i emocjami człowieka. Korzystam też z terapeutycznych technik pracy z ciałem oraz analizę ruchu wg Laban Bartenieff Movement System. Jestem współzałożycielką Fundacji Mądre Ciało, która prowadzi szereg warsztatów swiadomej pracy z ciałem oraz zajmuje się promowaniem wiedzy na temat języka ruchu. Jestem hipnoterapeutką i do repertuaru technik terapeutycznych dołączyłam pracę z podświadomością. Współpracuję z radiem Eska 2, współtworzę audycję która przybliża słuchaczom świat psychologii.

Ukończyłam:
  • Psychologię kliniczną w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie
  • Socjologię na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie
  • Szkoła dla trenerów biznesu "Moderator" w Warszawie. Prowadzący: Sławomir Jarmuż i  Tomasz Witkowski
  • Roczny kurs technik terapii tańcem (DMT - Dance Movement Therapy) i analizy ruchu  (LBMS - Laban Bartenieff Movement System) Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem IBA w Warszawie Prowadzące: Izabela Guzek i Katarzyna Dańska
  • Roczny kurs: Świadome ciało i język ruchu. Połączenie Laban/Bartenieff Movemet System (LBMS) z technikami terapii tańcem i ruchem w pracy z ludźmi. Prowadzące: Karen Studd i Agnieszka Sokołowska
  • Omni Hipnosis Training Center - hipnoterapia. Prowadzący: Michał Cieślakowski

Szkolenia i warsztaty:

  • kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w Warszawie
  • ACT w pracy z traumą: Praca z ciałem, umysłem i emocjami - Russ Harris
  • Wykorzystywanie wartości i troski aby nieść pomoc osobom przy długoterminowych problemach zdrowotnych - Kelly Wilson
  • Współczujący i elastyczny terapeuta - tworzenie kontekstu do wartościowej zmiany - Rikke Kjelgaard
  • 8 tygodniowy kurs redukcji stresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) w Polskim Instytucie Mindfulness - Agnieszka Guzicka
  • szkolenie wstępne do terapii ACT (Acceptance and Commitment Therapy) Terapii Akceptacji i Zaangażowania - Bartosz Kleszcz
  • Zastosowanie tańców w kręgu - Zuzanna Pędzich
Prywatnie lubię zdrową kuchnię, książki, przyrodę i jestem wielką entuzjastką Mindfulness (uważnego i świadomego życia). Kocham taniec i ruch intuicyjny. Zgłębiam tajniki starożytnej Tantry i rozwoju duchowego. Jestem miłośniczką aromaterapii.

Czym kieruję się w swojej praktyce?
W pracy ze mną znajdziesz uważność, zrozumienie i pomoc, a także akceptację Twoich wyborów i decyzji oraz szacunek dla przeżywanych przez Ciebie emocji.
  • Szacunek i godność do człowieka – respektuję różnice indywidualne, prawo do prywatności, samostanowienia i innych poglądów.
  • Uczciwość – prawda i zrozumienie pozwalają na zbudowanie efektywnej relacji terapeutycznej.
  • Poufność – jest to fundamentalna wartość w budowaniu zaufania pomiędzy psychologiem a klientem.
  • Komfort – spotkanie jest umawiane na konkretną godzinę, masz pewność, że nie natkniecie się na wychodzącą osobę.
  • Profesjonalizm – pracuję zgodnie z zasadami określonymi w Kodeksie Etyczno-Zawodowym Psychologa. Poddaję swoją pracę regularnej superwizji.
Sylwia Lewczuk Praktyka Psychologiczna

Dla kogo

Jesli masz:

  • obniżony nastrój, epizod depresyjny lub depresję
  • problemy z regulacją emocji, np. skłonność do agresji, wybuchy złości
  • przeżyłeś traumatyczne zdarzenie (wypadek, śmierć bliskiej osoby)
  • odczucie wewnętrznej pustki
  • przeżywasz kryzys w ważnej sferze życiowej, np. utrata pracy, rozstanie

Cierpisz z powodu:

  • zaburzeń snu
  • problemów zdrowotnych (bóle głowy, brzucha, masz duszności, bóle w klatce piersiowej, nudności, zaburzenia trawienia, nadwaga, a badania lekarskie nie wykazują chorób)
  • napięć w ciele
  • odczuwania silnego stresu
  • napadów lęku, paniki
  • fobii (np. odczuwasz silny strach przed pająkami czy masz lęk wysokości lub też paraliżuje cię myśl o wyjściu z domu)
  • obaw co pomyślą o Tobie inni, boisz się krytyki i że nie sprostasz oczekiwaniom otoczenia
  • samotności, poczucia odcięcia i izolacji

Masz trudności w:

  • budowaniu bliskich relacji, nawiązywaniu i utrzymywaniu kontaktów, tkwisz w związku, który Cię nie satysfakcjonuje
  • stanowczym, konsekwentnym działaniu
  • kontaktach z innymi ludźmi
  • komunikacji
  • w uzyskaniu swobody w codziennym funkcjonowaniu
  • osiągnięciu satysfakcji seksualnej

Brakuje Ci:

  • pewności siebie, masz niską samoocenę
  • asertywności
  • energii, motywacji i radości, w trudnych sytuacjach się wycofujesz, rezygnujesz z działania
  • swobody w ciele, czujesz, że żadna forma ruchu Ci nie odpowiada
  • brakuje ci pomysłów na siebie - poszukujesz możliwości WŁASNEGO ROZWOJU

Zapraszam na konsultację, otrzymasz profesjonalną pomoc i wsparcie. Wspólnie znajdziemy sposób na rozwiązanie Twoich problemów. 

Zespół

 

 

ANETTA MĄKA
 

Zawód psychologa wykonuję od ponad 20 lat, pracując zarówno z dziećmi, młodzieżą  i z  osobami dorosłymi. Obecnie najczęściej pracuję z młodymi ludźmi mającymi różnego rodzaju problemy emocjonalne ( głównie niska samoocena, lęki, poczucie zagubienia i osamotnienia). Moi klienci to często osoby cierpiące na różnego rodzaju zaburzenia psychiczne. Ponadto wiele lat  pracowałam w Ośrodku Adopcyjnym, co pozwoliło mi zdobyć  wiedzę na  temat problemów związanych  z bezpłodnością  oraz pracy z dziećmi z doświadczeniem traumy.

Głęboko wierzę w to, że każdy człowiek ma wpływ na swoje życie, dlatego  w mej pracy najbliższa  mi jest metoda  Dialogu Motywującego, gdzie zadaniem terapeuty jest  wywołanie motywacji do zmiany a następnie jej podtrzymanie. Ważne jest dla mnie  zbudowanie bardzo  bliskiej  relacji z osobą, której pomagam, opartej przede wszystkim na akceptacji oraz jak najgłębszej empatii czyli aktywnym zainteresowaniu wewnętrznym życiem klienta i próbą zrozumienia jego sposobu patrzenia na świat. Uważam, że praca psychologa jest bardzo odpowiedzialna i wymagająca dużej wrażliwości etycznej, dlatego mocno dbam o poczucie bezpieczeństwa mych klientów i dyskrecję.

Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach. Ukończyłam między innymi: Studium Pomocy Psychologicznej przy Instytucie Psychologii Zdrowia w Warszawie. studia podyplomowe Psychologiczno –Pedagogiczna Pomoc Dziecku i Rodzinie na Uniwersytecie Warszawskim, szkolenia z Zakresy Dialogu Motywującego oraz szkolenie TBRI-  Interwencja Relacyjna Oparta na Zaufaniu.

 

Sesja trwa 60 minut i kosztuje 150 zł. 

Nr tel.: 609 691 843




Sylwia Lewczuk Praktyka Psychologiczna

FAQ

Forma terapii jest dostosowana indywidualnie do potrzeb każdego pacjenta. Częstotliwość spotkań terapeutycznych zwykle ustala się na 1 raz w tygodniu lub inaczej w zależności od typu problemu, sytuacji życiowej klienta. Podczas pierwszych wizyt terapeuta próbuje zrozumieć specyfikę trudności klienta i zaplanować dalszą pomoc. Czas trwania zależy od zgłaszanego problemu – niekiedy wystarczające okazuje się jedno spotkanie, innym razem potrzebna jest dłuższa terapia.

Po przeprowadzeniu wywiadu mogę poprosić Cię o wypełnienie odpowiednich kwestionariuszy czy wykonanie testów. Mogę również zlecić konsultację u lekarza specjalisty- psychiatry czy neurologa. Potem omawiamy kontrakt terapeutyczny, czyli częstotliwość spotkań, miejsce, przypuszczalny czas trwania terapii i wynagrodzenie terapeuty. Kontrakt obejmuje wzajemne zobowiązanie do pracy: ja pomagam, słucham i kieruje, Ty pracujesz nad sobą, odkrywasz własne możliwości i wprowadzasz je w życie. Kierunek terapii to pozytywna zmiana.

Zakończenie procesu terapeutycznego to podsumowanie pracy terapeutycznej, ocena osiągniętych celów, czasem przygotowaniem pacjenta, jak miałby sobie radzić w sytuacji ryzyka powrotu trudności.

Tak, jest taka możliwość. Jeśli nie jesteś w stanie dotrzeć na umówioną wizytę, możesz odwołać ją telefonicznie, przez wiadomość e-mail.

UWAGA!
Wizyty można odwoływać najpóźniej do 24 godzin przed umówioną godziną spotkania.

Wizyta nieodwołana lub odwołana po tym terminie traktowana jest jako pełnopłatna. Płatność za nią należy uiścić przed następnym spotkaniem. Wynika to z faktu, że umawiając się na wizytę, rezerwujesz mój czas: przyjeżdżam do gabinetu i czekam na Ciebie. Jeśli nie odwołasz jej z wyprzedzeniem, nie mam możliwości zagospodarowania go w inny sposób.

Zastrzegam sobie możliwość zerwania współpracy z osobami, które regularnie (2 razy pod rząd) nie pojawiają się na sesjach, nie odwołując spotkania.

Jeśli chcesz odwołać wizytę, a dokonałeś już płatności przelewem internetowym, pieniądze zostaną zwrócone na podane przez Ciebie konto. Możesz również zaznaczyć, że chcesz je przeznaczyć na wizytę umówioną w innym terminie.
Możesz skorzystać z informacji podanych w zakładce Kontakt.

UWAGA:
kiedy prowadzę sesję, nie odbieram telefonów. Zawsze oddzwaniam po zakończeniu pracy w gabinecie lub zaraz następnego dnia.
Rozmawiając z bliską osobą możesz uzyskać wsparcie i odreagować trudne emocje. Przynosi to chwilową ulgę, jednak najczęściej nie eliminuje źródeł problemu, który wciąż się pojawia w życiu. Terapeuta korzystając z własnej wiedzy, umiejętności i doświadczenia stwarza warunki pozwalające klientowi na dokonanie trwałej zmiany. Zmiana jest możliwa dzięki pozostawaniu klienta w tzw. procesie, co oznacza, że aby zmiana była trwała potrzebny jest określony czas. Poza tym terapeuta jest osobą neutralną i obiektywną, co sprawia, że spotkania z nim są efektywne.
Już samo zgłoszenie się po pomoc bywa związane z przykrymi uczuciami, nie jest łatwo opowiadać o swoich trudnych przeżycia, słabościach czy problemach. Terapeuta ma za zadanie pomóc w tym początkowym okresie, oswoić z sytuacją korzystania z pomocy, uspokoić, że jest to zrozumiała i zdarzająca się często sytuacja, gdy człowiek spotyka się z problemami w realizacji swojego życia.

Stąd jest normalne, że w czasie rozmów z terapeutą, zwłaszcza w początkowym okresie terapii, mogą łatwo powstawać wątpliwości, czy nie będzie on kolejną osobą, która będzie obojętna na problemy klienta. Czy nie będzie osobą, która nie będzie chciała lub potrafiła zrozumieć lub wręcz odrzuci. Czy otwartość nie zostanie w jakiś sposób wykorzystana, czy nie dojdzie do przykrych ocen i łatwych pouczeń. Tego rodzaju obaw można wymieniać wiele, każdy ma swój zestaw niepokoju i gotowości do lęku.

Prowadzący terapię nie ma jednak prawa do oceniania i dyrygowania osobą, która oczekuje jej pomocy. I jeśli jest tylko rzeczywiście właściwie przygotowany do prowadzenia psychoterapii, większość obaw powinna się okazać nieuzasadniona. O wszelkich obawach bądź zastrzeżeniach dotyczących zachowania terapeuty warto otwarcie z nim porozmawiać. Daje to szansę na wyjaśnienie sobie trudności, pogłębienie zrozumienia i skorygowanie postaw.

Jest jeszcze inny rodzaj trudnych momentów w terapii. Jest właściwie regułą, że w czasie refleksji terapeutycznej nieraz przypominają się zapomniane, a niekoniecznie przyjemne wydarzenia przeszłości. Może też być tak, że zaczyna się inaczej postrzegać siebie i niektóre bliskie osoby, bardziej prawdziwie, ale też widząc ich ułomności i zaniedbania. Tego rodzaju odkrycia bywają przykre. Można też być zaskoczonym odkrytymi w czasie rozmów terapeutycznych własnymi cechami i motywami działań, których się dotąd nie dostrzegało. Wielekroć jest to nieuniknione. Aby urodziło się nowe - niejedno stare musi odejść albo ukazać się w innym świetle. Zadaniem terapeuty jest także i w takich momentach służyć swoją pomocą i wsparciem.

Wszystkie wymienione sytuacje w czasie terapii, związane nawet z silnymi przykrymi odczuciami i lękiem, są normalne i nie powinno się z ich powodów przerywać terapii. Powinny być przejściowym, wcześniej lub później przezwyciężonym etapem w czasie wzajemnych spotkań. Jest bardzo pożądane, aby wszystkie silne przeżycia i emocje, także związane z samym przychodzeniem na psychoterapię, z aktualnymi wydarzeniami, z obawami przed tym, co się może zdarzyć w terapii lub do czego może ona doprowadzić, stały się tematem rozmowy z psychoterapeutą.

Blog

Zapraszam do odwiedzin mojego bloga:

Droga Do Harmonii - Sylwia Lewczuk

Konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna

to wstępne 1-3 spotkania, które pomogą sformułować i lepiej zrozumieć na czym polegają trudności. Klient otrzymuje możliwie pełną perspektywę oraz informacje, jakie działania może podjąć aby poradzić sobie z problemem. Rozmowa z psychologiem jest często pomocna w lepszym rozumieniu siebie i innych. Pozwala spojrzeć na problem z różnych perspektyw. W przypadku decyzji o rozpoczęciu terapii, określane są wstępne cele, czas trwania terapii i zasady współpracy zawarte w kontrakcie terapeutycznym.

Spotkanie trwa 60 minut i kosztuje 250 zł.

Terapia indywidualna

Terapia indywidualna

to proces zmian, który ma na celu uświadomienie klientowi źródła trudności i zrozumienie mechanizmów psychologicznych, które stoją za występującymi problemami. Dzięki tym spotkaniom klient lepiej poznaje siebie oraz dowiaduje się więcej o motywach swojego postępowania. Ta wiedza pomaga klientowi na lepsze zrozumienie swoich potrzeb, emocji i myśli, klient uzyskuje nowe spojrzenie na własną osobę, relacje z innymi i wypracowuje lepsze sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Sesja trwa 60 minut i kosztuje 250 zł.

Liczba spotkań jest dostosowana do potrzeb klienta. Terapia może mieć charakter krótkoterminowy (od kilku do kilkunastu spotkań) lub długoterminowy. Dla optymalnego przebiegu terapii ważna jest systematyczność spotkań (najczęściej raz w tygodniu, 60 minut). Ułatwia to nawiązaniu dobrego kontaktu między klientem a terapeutą.

Terapia par

Terapia par

jest propozycją dla osób będących w związku, które:

  • przeżywają kryzys,
  • mają trudności z komunikacją,
  • zmagają się ze stresującymi sytuacjami,
  • mają trudności w relacji partnerskiej

Sesja trwa 60 minut i kosztuje 300 zł.

Pomoc on-line

Pomoc on-line

przeznaczona dla klientów, którzy nie mogą lub nie chcą skorzystać z bezpośredniej konsultacji z psychologiem. Klient otrzymuje dodatkowo pliki z materiałami wspierającymi pracę nad swoim rozwojem. 

Sesja odbywa się przez Skype (bo potrzebujemy się widzieć), trwa 60 minut i kosztuje 250 zł.

Warsztaty

Warsztaty

 Prowadzę warsztaty:

  • medytacyjne
  • relaksacyjne
  • świadomej pracy z ciałem z wykorzystaniem technik Dance Movement Therapy oraz analizy ruchu wg Laban Bartenieff Movement System
  • dla kobiet
  • tantryczne

Najbliższy warsztat:

Moc kobiecości - seksualny i duchowy wymiar kobiety (5-9 czerwca)

Moc kobiecości, to czterodniowy, transformujący warsztat, który odbędzie się stacjonarnie w Domu w miejscowości Czarna/okolice Mińska Mazowieckiego w pięknej, leśnej scenerii. To już kolejna edycja tego warsztatu, który wielu kobietom pomógł odnaleźć swoją wewnętrzną moc i mądrość.
Będziemy zgłębiać duchowy i sek$$ualny wymiar bycia kobietą. Poprzez ucieleśnioną kobiecość będziemy podróżować w kierunku samoakceptacji, połączenia z uniwersalną prawdą o sobie samej, skrywaną dzikością, naturalną mądrością, zestrojoną z uważną świadomością, pełną żywotnością, kontaktem z miłością, wielowymiarowością doświadczania kobiecości, byciem i życiem w teraz, w otwartości na nieznane. Spotkamy się z męskim aspektem każdej z nas, aby połączyć w sobie kobiecą i męską energie w sobie.

Celem tych warsztatów jest głębokie zrozumienie wewnętrznych i zewnętrznych czynników wpływających na postrzeganie samej siebie oraz ról jakie przyjmujemy w codziennym funkcjonowaniu oraz temu czy są one zgodne z ścieżką duszy kobiety. Każda uczestniczka doświadczy własnego wewnętrznego procesu oraz relacji z kobietami w siostrzanym, przyjaznym kręgu. Będziemy podążać ku wewnętrznej integracji wielu aspektów, aby odkryć pełną moc własnej kobiecości i współdzielenia doświadczeń w bezpiecznym kobiecym kręgu.
Zagłębimy się w archetypy bogiń, aby każda z kobiet mogła odnaleźć swoje połączenia z konkretnymi i charakterystycznymi dla siebie aspektami oraz poznać sposoby na zrównoważenie tych cech, które potrzebują ulec pozytywnej przemianie. Zagłębimy się w alchemię przeistoczenia wewnętrznego, aby każda z nas mogła korzystać z pełni własnego potencjału.

Program warsztatów:
05 czerwca (środa)
18.30 kolacja
20.00 krąg zapoznania i opowieść o utraconej kobiecości
--------------------------------------------------------------------------
06 czerwca (czwartek)
Biała gołębica.
Będziemy:
Budować głęboki kontakt z ciałem,
Pogłębiać samoakceptację, stawianie granic.
Badać wpływ kulturowo – społecznych aspektów na funkcjonowanie kobiety.
Rolę systemu patriarchalnego na programowanie stereotypów dotyczących kobiecości.
Obalać szkodliwe przekonania i stereotypy,
Rozwijać relacje w kobiecym kręgu.
--------------------------------------------------------------------------- 07 czerwiec (piątek)
Rubinowa kochanka.
Będziemy:
Zgłębiać seksualność kobiety, bycie w relacjach.
Zaciekawiać się cyklicznością życia i kobiecego ciała,
Oraz radością ze świadomego bycia tu i teraz.
Odnajdywać wewnętrzną mądrość i ekstatyczne ucieleśnienie,
Odkrywać drogę do rozkoszy i przyjemności.
---------------------------------------------------------------------------
08 czerwiec (sobota)
Starucha w czerni.
Będziemy:
Zgłębiać potęgę kobiecej dojrzałości i mądrości.
Uczyć się akceptacji starości, odnajdywać moc staruchy w sobie.
Doceniać swoje korzenie i talenty od naszych przodkiń i przodków,
Integrować cały proces Mocy Kobiecości i odnajdywać swoją pieśń Duszy.
‐---------‐----------------------------------------------------------------
09 czerwiec (niedziela)
Dzień integracji procesu.
Połączenie Białej, Czerwonej i Czarnej energii kobiecości.
Praca z podświadomością.
Tańce w kręgu.
Słowiański taniec wojowniczki.
----------------------------------------------------------------------------
Dla kogo?
Dla każdej kobiety, która:
- chce się rozwijać
- zrozumieć, odszukać, wzmocnić swoją kobiecość
- tęskni za harmonią i spokojem w sobie
- chce czuć się dobrze ze sobą i w relacji ze światem
- akceptować siebie
- mieć udane życie seksualne
- żyć pełnią życia i w zgodzie ze sobą
- cieszyć się swoją cielesnością
- chce mieć kontakt ze swoją mądrością i pełną mocą
- integrować wewnętrzne archetypy

Techniki, które zostaną zastosowane na warsztacie to:
- świadoma praca z ciałem z wykorzystaniem technik DMT (Dance Movement Therapy) oraz analizy ruchu LBMS (Laban Bartenieff Movement System)
- Medytacyjne
- Wizualizacje i relaksacje
- oddechowe
- rozmowy w parach i w kręgu.

Będziemy zgłębiać wiedzę na temat:
- psychologii kobiety
- funkcjonowania kobiecego ciała
- psychosomatyki
- kobiecych archetypów
- przekonań i stereotypów
- seksuologii
- wiedzy duchowej z różnych kręgów kulturowych.

Prowadząca:
Sylwia Lewczuk - jestem psycholożką, hipnoterapeutką, trenerką języka ruchu i świadomej pracy z ciałem. Pasjonuje mnie język ruchu, taniec intuicyjny, dobrodziejstwa medytacji i uważnego życia. W pracy terapeutycznej kluczowe dla mnie jest holistyczne podejście, integrujące myśli, emocje, ciało w relacji ze sobą i światem. Kwestie związane z kobiecością, seksualnością i duchowością to bardzo bliskie memu sercu i ulubione tematy. Dążenie do poczucia pełni i doświadczania harmonii w życiu, to główne motto przyświecające mojej pracy z ludźmi. Tworzyłam ten warsztat przez ostatnie sześć lat, to efekt kilkunastoletniego zgłębiania wiedzy, własnego procesu, doświadczeń z klientkami oraz miłości do siebie, do ludzi i świata. Dzięki doświadczaniu własnych bardzo głębokich procesów odkryłam MOC mojej własnej kobiecości, miękkiej, ciepłej i czułej, a jednocześnie pełnej akceptacji, wewnętrznej wolności, która pozwala mi być asertywną, stawiać granice i wybierać siebie wtedy, kiedy tego potrzebuję w zgodzie ze sobą, innymi ludźmi i światem.
Jeśli czujesz, że te tematy Cię wołają i zaciekawiają, to serdecznie Cię zapraszam do tej wspólnej niezwykłej podróży.

Inwestycja:
Inwestycja w warsztat:
1300 zł.
plus
Noclegi i całodzienne wyżywienie (3 posiłki) wegetariańskie, to 1100 – 1300 zł, w zależności od wielkości grupy cena będzie niższa (płatność gotówką na miejscu).

Obowiązkowa wpłata zaliczki 700 zł, reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.
Z uwagi na charakter warsztatu ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłat.
Wpłata zaliczki na konto Sylwia Lewczuk 46 1020 1260 0000 0902 0016 6355 (z dopiskiem Moc kobiecości).

Zapisy poprzez:
Adres mailowy: lewczuk.sylwia@wp.pl
Messeger: @drogadoharmonii
Nr tel.: 725251000 (jeśli nie odbieram, to odzwonię lub wyślij mi sms)
Jeśli masz pytania, zadzwoń.

Miejsce:
Ośrodek warsztatowy z piękną salą, sauną, kominkiem, salonem dla Uczestniczek. Okolica cicha, spokojna, otulona łąkami i lasem.

 

Warsztaty dla kobiet

Warsztaty dla kobiet

Mój wykład podczas wystąpienia w amfiteatrze w Białej Podlaskiej.

"Rola kobiety we współczesnym świecie" https://www.youtube.com/watch?v=eUbOEnTeFNg&t=636s&ab_channel=SylwiaLewczuk-Drogadoharmonii

 

MOC Kobiecości - seksualny i duchowy wymiar kobiety. Warsztat stacjonarny. 

Moc kobiecości, to trzydniowy, transformujący warsztat, który odbędzie się stacjonarnie w Dworku Łukowiska w pięknej, nadbużańskiej scenerii.  

Będziemy zgłębiać duchowy i sek$$ualny wymiar bycia kobietą. Poprzez ucieleśnioną kobiecość będziemy podróżować w kierunku samoakceptacji, połączenia z uniwersalną prawdą o sobie samej, skrywaną dzikością, naturalną mądrością, zestrojoną z uważną świadomością, pełną żywotnością, kontaktem z miłością, wielowymiarowością doświadczania kobiecości, byciem i życiem w teraz, otwartości na nieznane. Spotkamy się z męskim aspektem każdej z nas aby połączyć w świętej unii kobiecą i męską energie w sobie.

Celem tych warsztatów jest głębokie zrozumienie wewnętrznych i zewnętrznych czynników wpływających na postrzeganie samej siebie oraz ról jakie przyjmujemy w codziennym funkcjonowaniu oraz temu czy one są zgodne z ścieżką duszy kobiety. Każda uczestniczka doświadczy własnego wewnętrznego procesu oraz relacji z kobietami w siostrzanym, przyjaznym kręgu. Będziemy podążać ku wewnętrznej integracji wielu aspektów, aby odkryć pełną moc własnej kobiecości i współdzielenia doświadczeń w bezpiecznym kobiecym kręgu. Zagłębimy się w archetypy bogiń, aby każda z kobiet mogła odnaleźć swoje połączenia z konkretnymi i charakterystycznymi dla siebie aspektami oraz poznać sposoby na zrównoważenie tych cech, które potrzebują ulec pozytywnej przemianie. Zagłębimy się w alchemię przeistoczenia wewnętrznego, aby każda z nas mogła korzystać z pełni własnego potencjału.

Program warsztatów:

18.30 kolacja

20.00 krąg zapoznania i opowieść o utraconej kobiecości

--------------------------------------------------------------------------

Biała gołębica.

Będziemy:

Budować głęboki kontakt z ciałem,

Pogłębiać samoakceptację, stawianie granic.

Badać wpływ kulturowo – społecznych aspektów na funkcjonowanie kobiety.

Rolę systemu patriarchalnego na programowanie stereotypów dotyczących kobiecości.

Obalać szkodliwe przekonania i stereotypy,

 Rozwijać relacje w kobiecym kręgu.

----------------------------------------------------------------------------

Rubinowa kochanka.

Będziemy:

Zgłębiać seksualność kobiety, bycie w relacjach.

Zaciekawiać się cyklicznością życia i kobiecego ciała,

Oraz radością ze świadomego bycia tu i teraz.

Odnajdywać wewnętrzną mądrość i ekstatyczne ucieleśnienie,

Odkrywać drogę do rozkoszy.

----------------------------------------------------------------------------

Starucha w czerni.

Będziemy:

Zgłębiać potęgę kobiecej dojrzałości i mądrości.

Uczyć się akceptacji starości, odnajdywać moc staruchy w sobie.

Doceniać swoje korzenie i talenty od naszych przodkiń i przodków,

Integrować cały proces Mocy Kobiecości i odnajdywać swoją pieśń Duszy.

 

Dla kogo?

Dla każdej kobiety, która:

-  chce się rozwijać

- zrozumieć, odszukać, wzmocnić swoją kobiecość

- tęskni za harmonią i spokojem w sobie

- chce czuć się dobrze ze sobą i w relacji ze światem

- akceptować siebie

- mieć udane życie seksualne

- żyć pełnią życia i w zgodzie ze sobą

- cieszyć się swoją cielesnością

- chce mieć kontakt ze swoją mądrością i pełną mocą

Techniki, które zostaną zastosowane na warsztacie to:

- świadoma praca z ciałem z wykorzystaniem technik DMT (Dance Movement Therapy) oraz analizy ruchu LBMS (Laban Bartenieff Movement System)

- Medytacyjne

- Wizualizacje i relaksacje

- oddechowe

- rozmowy w parach i w kręgu.

 

Będziemy zgłębiać wiedzę na temat:

- psychologii kobiety

- funkcjonowania kobiecego ciała

- psychosomatyki

- kobiecych archetypów

- przekonań i stereotypów

- seksuologii

- wiedza duchowa z różnych kręgów kulturowych.

 

Prowadząca:

Sylwia Lewczuk jestem psycholożką, trenerką języka ruchu i świadomej pracy z ciałem. Pasjonuje mnie język ruchu, taniec intuicyjny, dobrodziejstwa medytacji i uważnego życia. W pracy terapeutycznej kluczowe dla mnie jest holistyczne podejście, integrujące myśli, emocje, ciało w relacji ze sobą i światem. Kwestie związane z kobiecością, seksualnością i duchowością to bardzo bliskie memu sercu i ulubione tematy. Dążenie do poczucia pełni i doświadczania harmonii w życiu, to główne motto przyświecające mojej  pracy z ludźmi. Tworzyłam ten warsztat przez ostatnie pięć lat, to efekt kilkunastoletniego zgłębiania wiedzy, własnego procesu, doświadczeń z klientkami oraz miłości do siebie, do ludzi i świata. Dzięki doświadczaniu własnych bardzo głębokich  procesów odkryłam MOC mojej własnej kobiecości, miękkiej, ciepłej i czułej, a jednocześnie pełnej akceptacji, wewnętrznej wolności, która pozwala mi być asertywną, stawiać granice i wybierać siebie wtedy, kiedy tego potrzebuję w zgodzie ze sobą, innymi ludźmi i światem.

 Więcej informacji o mnie na stronie: https://psycholog-bialapodlaska.pl/

Jeśli czujesz, że te tematy Cię wołają i zaciekawiają, to serdecznie Cię zapraszam do tej wspólnej niezwykłej podróży.

 

Inwestycja:

Inwestycja w warsztat: całkowity koszt wraz z noclegami i całodziennym, wegetariańskim wyżywieniem, w zależności od standardu pokoju 1700 – 1800 zł.

Obowiązkowa wpłata zaliczki 700 zł, reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.

Płatności należy dokonać najpóźniej do ........, po pierwszym maja kwota rośnie o ..... zł.

Z uwagi na charakter warsztatu ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłat.

Wpłata zaliczki na konto  Sylwia Lewczuk 46 1020 1260 0000 0902 0016 6355 (z dopiskiem Moc kobiecości).

 

Zapisy poprzez:

Adres mailowy: lewczuk.sylwia@wp.pl

Messeger: @drogadoharmonii

Nr tel.: 725251000 (jeśli nie odbieram, to odzwonię lub wyślij mi sms)

Jeśli masz pytania, zadzwoń.

 

Miejsce:

@dworeklukowiska Dworek Łukowiska  Adres: Bubel Łukowiska 29, 21-505 Janów Podlaski

To miejsce z niezwykłym klimatem i cudowną atmosferą. Będziemy mieszkać w XIX wiecznym dworze, „Biały Dworek”. Na terenie 9 ha znajduje się drewniany Mały Dworek, zarybiony staw z romantyczną altanką na wyspie. Czekają na nas stylowo urządzone pokoje, 2 lub 3 osobowe z łazienkami. Wszystkie pokoje są wyposażone w odrestaurowane, zabytkowe meble. W ofercie bezprzewodowy Internet i bezpłatny parking.

W okolicy Natura w czystej postaci i wiele atrakcji: Janów Podlaski ze słynną stadniną koni i zamkiem, punkt widokowy w Gnojnie, Borsuki, cerkiew w Koterce i Grabarce, plenerowe instalacje Land Art Festival.

Fot. Angelika Żeleźnicka

Fot. Ignac Tokarczyk

Fot. z warsztatów Katarzyna Kusznerczuk

Psycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała Podlaska

Warsztaty z języka ruchu i świadomej pracy z ciałem

Warsztaty z języka ruchu i świadomej pracy z ciałem

 

Język ruchu, to język ciała, które wyraża połączenie pomiędzy ciałem, myślami, emocjami oraz relacją z innymi i ze światem. Wzorzec ruchowy opowiada historię naszego życia i przeżyć, których doświadczyliśmy. Niektóre z nich zapisały się w naszym ciele jako nieprawidłowy, spłycony oddech, napięcia mięśniowe, dyskofort podczas funkcjonowania społecznego. Dzięki świadomej pracy z ciałem można poznać te wzorce i świadomie je zmieniać, aby wspierać swój osobisty rozwój i dobre samopoczucie.

Głęboki kontakt z ciałem, ucieleśnienie myśli i emocji zaprowadzi Cię do lepszego rozumienia siebie oraz relacji z innymi i światem. Świadoma praca z ciałem jest polem eksploracji i nieustannych odkryć, wglądów, które prowadzą do poczucia dobrosanu. Przy regularnej praktyce osiągasz harmonię istnienia, autentyczność i swobodę bycia w ciele i w świecie. Doznajesz głębokiego połączenia ze sobą, swoją duszą i naturą. 

Życie to nieustanna zmiana, więc poruszaj się i bądź świadomą tancerką/świadomym tancerzem swojego życia heart

 

Fot. Angelika Żeleźnicka

Psycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała PodlaskaPsycholog Biała Podlaska

Uważność i relaksacja

Uważność i relaksacja

Uważne i świadome życie - warsztaty medytacyjne.

Zapraszam Cię na cykl warsztatów medytacyjnych oraz świadomej pracy z ciałem. Podczas warsztatów doświadczysz dobrodziejstw medytacji uważności oraz medytacji w ruchu.

 

Spotkamy się, by doświadczyć BYCIA bez oceny, z pełną akceptacją i zaciekawieniem. Będziesz miała/miał sposobność aby się zatrzymać i przyjrzeć swoim myślom, emocjom i poobserwować odczucia w ciele. Odnaleźć rozluźnienie i zagubione połączenia pomiędzy częściami ciała, a oddechem i centrum.

1. Wstęp do uważności i medytacji 
2. Świadomość ciała 
3. Świadomość myśli
4. Świadomość emocji 
5. Świadome relacje 
6. Świadome i uważne życie 

Podczas warsztatu będę korzystała z różnych technik medytacyjnych oraz oddechowych i ćwiczeń relaksacyjnych, oraz Laban Bartenieff Movement System przy doświadczaniu medytacji w ruchu.

Co będziemy robić na warsztatach?
✨ rozwijać autorefleksję,
✨ reagować świadomie,
✨ uczyć się robienia przestrzeni na podejmowanie właściwych decyzji,
✨ zwiększyć swoją samoświadomość,
✨ radzić sobie ze stresem,
✨ budować wewnętrzną stabilność i spokój,
✨ rozwijać świadomy ruch,
✨ rozwijać głęboką relację z ciałem,
✨ uczyć się nieosądzania,
✨ rozwijać akceptację,
✨ radzić sobie ze stresem,
✨ uczyć się cierpliwości i wytrwałości.

Doświadczysz bycia uważnym/uważną, praktykując dasz sobie szansę na trwałe, pozytywne zmiany w swoim życiu.

Nie jest wymagane żadne doświadczenie medytacyjne. Osoby w fazie aktywnej depresji lub leczące się psychiatrycznie nie powinny brać udziału w tego typu warsztatach (lub zgłosić się do mnie na bezpłatną konsultację).

Jak przygotować się do spotkania? Ubierz się wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Możesz wziąć wodę, ciepłe skarpetki, weź również buty na zmianę (w budynku obowiązuje zmiana obuwia). Maty i poduszki medytacyjne są na miejscu, cieplutkie koce też.

Psycholog Biała Podlaska

Szkolenia

Szkolenia

z zakresu umiejętności tzw. miękkich, dotyczą cech psychofizycznych i umiejętności społecznych. Koncentrują się na zachowaniu człowieka, postawach, sposobie bytowania. Dotyczą przede wszystkim zarządzania własną osobą, motywacji oraz umiejętności interpersonalnych, na przykład:
  • Komunikatywność
  • Dynamizm działania
  • Kreatywność
  • Umiejętność pracy w zespole
  • Zarządzanie czasem
  • Odporność na stres
  • Umiejętności sprzedażowe

Prowadzę zajęcia w Państwowej Szkole Wyższej im. Papieża Jana Pawła II w Białej Podlaskiej, dla studentów podyplomowych (Zarządzanie zasobami ludzkimi) w zakresie doskonalenia kompetencji społecznych oraz diagnozy predyspozycji zawodowych.

       

 

Kontakt

Formularz kontaktowy     

Gabinet

Sylwia Lewczuk Praktyka Psychologiczna
ul. Stefana Batorego 14/69
21-500 Biała Podlaska
Tel. 725 25 1000 (jesli nie odbieram, oddzwonię)
e-mail: lewczuk.sylwia@wp.pl
Godziny pracy gabinetu:
Poniedziałek - Sobota od 9.00 do 17.00.
nr konta 46 1020 1260 0000 0902 0016 6355
http://www.znanylekarz.pl/sylwia-lewczuk/psycholog/biala-podlaska

Administrator danych osobowych, którym jest Praktyka Psychologiczna Sylwia Lewczuk, ul. Jabłoniowa 27; 21-500 Rakowiska, NIP 537-148-02-67, REGON 030914917 informuje, że posane dane osobowe będą wykorzystywane jedynie w celu kontaktu z Panią/Panem przez okres kontaktowania się. Podstawą prawną przetwarzania danych jest prawnie uzasadniony interes Administratora danych polegający na podejmowaniu czynności zmierzających do zawarcia umowy o świadczenie usług oferowanych przez Administratora na podstawie czynności zainicjowanych poprzez kontakt klienta oraz na budowaniu pozytywnych relacji z klientami. podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne w celu kontaktu, dane osobowe nie będą przekazywane podmiotom trzecim bez uzyskania Pani/Pana odrębnej zgody. Ma Pani/Pan prawo w każdym czasie do przenoszenia danych, dostępu do treści danych osobowych oraz możliwość ich poprawiania, wniesienia sprzeciwu, co do przetwarzania danych, a także prawo do wniesienia skargi dot. przetwarzania danych osobowych do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.